שבועות: אסטרטגיית תזונה שתאפשר לכם לעבור את החג בלי לפגוע בביצועים שבועות מציב בפני ספורטאים אתגר שנוסף על האתגר "הרגיל" שיש לכל מי שחוגגים את חג השבועות כהלכתו, (כלומר, אוכלים עוגות גבינה. עוגות. ברבים, כמובן). האתגר הנוסף הוא איך נוכל לשלב את מאכלי החג המסורתיים יותר או פחות, בתוך שגרת אימונים שלא משתנה ולפעמים
בפוסט הקודם דיברנו על הקושי להוריד את השומן הבטני בעיקר בקרב נשים, בעיקר עם ההתבגרות וכשמחברים את העובדה הזו לכך שזה השומן המסוכן ביותר בגוף ולכך ששינוים הורמונליים של הגיל גורמים לעליה אובייקטיבית באגירת השומן בבטן, גם בלי קשר לעליה במשקל אנחנו מבינים את גודל המורכבות האם אפשר להאיץ שריפת שומן בטני בנשים? מחקרים הראו
חלבונים מהצומח הם מקור החלבון העיקרי עבור צמחונים, מקור החלבון היחיד עבור טבעוניים ומקור חלבון נוסף עבור מי שאוכל מכל המגוון. נפתח קודם כל בצפירת הרגעה - יש בהחלט חלבונים בצומח. העניין הוא שכאשר חלבון צמחי הוא המקור היחידי או העיקרי לחלבון, אנחנו נתקלים במספר בעיות. בכתבה הזו נתעכב על 2 בעיות עקריות. הרכב
