חומצות אמינו

שבועות: אסטרטגיית תזונה שתאפשר לכם לעבור את החג בלי לפגוע בביצועים שבועות מציב בפני ספורטאים אתגר שנוסף על האתגר "הרגיל" שיש לכל מי שחוגגים את חג השבועות כהלכתו, (כלומר, אוכלים עוגות גבינה. עוגות. ברבים, כמובן). האתגר הנוסף הוא איך נוכל לשלב את מאכלי החג המסורתיים יותר או פחות, בתוך שגרת אימונים שלא משתנה ולפעמים

כמו צמחים ובעלי חיים אחרים, גם הגוף שלנו דינמי - הוא נבנה ומתפרק, משתמש ומאבד כל הזמן רכיבים ולכן זקוק כל הזמן לאספקה תקינה של חומרים מזינים שיאפשרו לו לשמר את המבנה שלו, ובמקביל גם להתפתח ולצמוח. הרכיבים מהם בנויים איברים ומערכות בגוף משרתים את תפקיד אותן מערכות. כלומר, כל איבר בנוי מחומרים שנותנים