בפוסט הקודם דיברנו על הקושי להוריד את השומן הבטני בעיקר בקרב נשים, בעיקר עם ההתבגרות וכשמחברים את העובדה הזו לכך שזה השומן המסוכן ביותר בגוף ולכך ששינוים הורמונליים של הגיל גורמים לעליה אובייקטיבית באגירת השומן בבטן, גם בלי קשר לעליה במשקל אנחנו מבינים את גודל המורכבות האם אפשר להאיץ שריפת שומן בטני בנשים? מחקרים הראו
אי אפשר לפספס. אם אתם לא צמים, אז מישהו לידכם בטח צם. זה הטרנד החדש, והוא סוחף רבים, ספורטאים, לא ספורטאים, צעירים ומבוגרים. הרעיון העומד בבסיסו נשמע פשוט, וביננו, אפשר לתרגם אותו לשפה עממית בשתי מילים "לסתום ת'פה"... הרעיון הפשוט הזה עומד בבסיסן של רוב הדיאטות, בין אם יש מאחוריהן "אג'נדה" בריאותית-תזונתית ובין אם
עם השנים השתרש השימוש במונח "מחזור" לתיאור ימי הווסת, אבל זה לא מדויק – המחזור הוא כל מה שקורה במהלך החודש: ההכנה לביוץ, הביוץ, שחרור הביצית שאינה מופרית וקבלת הווסת. וחוזר חלילה. כלומר, נשים בשנות הפוריות נמצאות במחזור כל הזמן... במהלך המחזור מתקיים מעגל הורמונלי שנע בין שני קצוות - רמות גבוהות של אסטרוגן
פתאום קמה אישה בבוקר ומחליטה שגם היא רוצה! ללכת או לרוץ, לשחות או לרכוב, .אולי גם מזה וגם מזה. ובעצם, למה לא? הרי לספורט יש (בעיקר) יתרונות – הרגשה טובה, מצב רוח טוב, ירידה במשקל, תחושה של קלילות, שיפור במדדים בריאותיים רבים כמו שומנים בדם, סוכר, ירידת לחץ דם ועוד ועוד. אבל האם הדבר
