בקבוצת ההורים של הגן סיפרה אחת האימהות, לאחר דיון ארוך בנושא הקורונה, שהיא נותנת לילדים למניעה כדור ויטמין סי. היא גם הוסיפה לינק לכתבה, באנגלית, על החשיבות של ויטמין סי ועל המינון המומלץ – 2000 מ"ג ליום. נשמע טוב, המקור נראה מהימן (כתבה באנגלית!), ואפילו, נשמע נכון. הרי המידע הזה מופץ שנים ונחשב "תרופת
אני? שמן? מי אמר...? די. כבר לא קר באמת. ויחד עם ההתקלפות שלנו מהשכבות "המגנות" מתחילה החשיבה קדימה – ים, בגדים קצרים, חופשות... שם כבר אי אפשר להסתיר את הקילו-שניים שעלו במהלך "שנת החורף", ואם אפשר עוד כמה קילו שהיו שם קודם. אז מה? דיאטה?? כדי "להראות טוב" כמו שדורשת החברה, הרבה אנשים עושים
פתאום קמה אישה בבוקר ומחליטה שגם היא רוצה! ללכת או לרוץ, לשחות או לרכוב, .אולי גם מזה וגם מזה. ובעצם, למה לא? הרי לספורט יש (בעיקר) יתרונות – הרגשה טובה, מצב רוח טוב, ירידה במשקל, תחושה של קלילות, שיפור במדדים בריאותיים רבים כמו שומנים בדם, סוכר, ירידת לחץ דם ועוד ועוד. אבל האם הדבר
בדיחה ידועה שואלת - אם היו מגיעים חייזרים לכדור הארץ, והינו שואלים אותם מה המזון הכי משמין שקיים פה, על פני הכדור. מה הם היו אומרים?דיאט קולה, כי זה מה ששמנים צורכים הכי הרבה....מצחיק? קצת.אבל האם יש בזה גם אמת?האם מדובר ב"ביצה ותרנגולת" ? אנשים בעודף משקל משתמשים במזונות ומשקאות דיאטטיים כדי לא להשמין, ואותם מזונות
על תזונה וספורט - בשמע רוצים לשמוע ולא רק לקרוא אותי? רוצים לדעת יותר על התחום של תזונת ספורט? מוזמנים לקבל הצצה לשיחה שלי עם מיכל ארד, מאמנת לנשות עסקים, וגם חברה טובה, שבה דיברנו על תזונה, ספורט והחיבור בניהם, וגם שיתפתי בפתיחות מה קורה בקליניקה, מי הלקוחות שמתאים להם תהליך שכזה, מה הביא
לתזונה שאנחנו צורכים יש השפעה רבה על מצב בריאותנו, על המשקל, על ההרגשה והתפקוד שלנו. העובדה הזו ידועה לרובנו. אבל, למרות הרצון הטוב, בחלק גדול מהמקרים קיים פער בין הידע לביצוע. הסיבות רבות: היצע המזון גדול מאד, הלו"ז של רובנו עמוס ומתיש, לא פשוט לוותר על העוגה או המאפה הריחני עם הקפה של הבוקר
"לאכול אחרי האימון בערב? אבל אני מסיים ב-22:00..." "לא עדיף להפסיק לאכול ב-18:00? " "בדיאטה הקודמת שלי, הפסקתי לאכול מוקדם וירדתי מלא במשקל" "אם אני לא אוכלת בערב, אני קמה רזה ועם בטן שטוחה" נשמע לכם מוכר? אני שומעת את המשפטים האלו המון בקליניקה, אפשר להגיד שאפילו באופן יומי... אז האם לשעת האכילה יש
את המשפט "בירה זה אחלה משקה התאוששות" אני שומעת לא מעט, בוורסיות שונות. בעיקר בקיץ. אבל...האמנם? נעשה לכם חיים קלים (לא מתאים לי, אבל יאללה, חם נורא, וקמתי הבוקר "קצרה") – לא!! ויותר מזה, לא רק שאלכוהול על גווניו *לא* יכול להיות תחליף למשקה התאוששות, הוא גם יוצר פגיעה ביכולת הגוף להתאושש ולבנות שרירים.
היא הגיעה אלי לפני שבועיים. בחורה יפה, פעילה מאד ספורטיבית, קרייריסיטית ואם לארבעה. כבר שנים היא שומרת, גם בהריונות עלתה מעט (כולל הריון תאומים!) ובסה"כ יש מספר מועט של קילוגרמים המפריעים לה, שעלו לאחרונה ולא מצליחים לרדת. היא יודעת איך לשמור, היא יודעת בדיוק מה לעשות אבל איך שהוא, הדברים לא עובדים. מה שגרם
לא הצלחתם להתחמק מהסיפור הזה, אני בטוחה. אפילו אני, לא שומעת חדשות שכמוני. במשך ימים ארוכים זו הייתה ידיעה פותחת בכל משדרי החדשות – הקורנפלקס של תלמה מזוהם בסלמונלה. כששאלתי אנשים אם הם קונים עדיין, התגובות היו לא אחידות – חלק אמרו שהם לא קונים ולא יקנו יותר מוצרים של תלמה ויונילבר בגלל הפגיעה
