במשך שנים הסתכלתי על הטרנד הזה של שייק ירוק קצת בסקפטיות.

לא הבנתי את ההתלהבות מהירוק ירוק הזה. עם כל הכבוד לוויטמינים, ויש כבוד, לא נראה לי לשתות משקה בריח ובצבע של דשא!

חוץ מזה, ופה אני אחשוף קצת מהסנוביות שבי, כל מיני אנשים שכל ההתעסקות הבריאותית שלהם התחילה ונגמרה בשייק, גרמו לי לחשוב שזה מעין "קיצור דרך להרגשה טובה" עבור מי שאין לו באמת חשק לעשות מאמץ של שינוי תזונתי "עמוק".

ובאופן כללי, כל הסיפור הזה נראה לי התעסקות גדולה מדי. אני אוכלת ירקות דיי הרבה, אז מה עכשיו גם לשתות אותם?

כשקצת התעמקתי יותר בעניין, בעיקר בגלל לקוחות שלי ששאלו וביקשו, הבנתי שני דברים –

הראשון הוא שייק יכול להיות מלכודת קלורית גדולה מאד, אם לא שמים לב באמת לתכולה שלו,

והשני הוא  שיש פה משהו. בכל זאת, מדובר בריכוז ירקות שלרוב לא נאכל, בטח לא טריים, חיתוך דק שלהם שחושף את הוויטמינים והמינרליים לספיגה טובה יותר, וכמות גדולה של ירק בבת אחת . כל זה יכול לתת אפקט לא רע, אפילו אם זה הדבר הטוב היחיד שעשיתי למען הבריאות שלי להיום.

מאז, בשלוש שנים האחרונות, השייק מגיע לבקר אצלנו בבית מדי פעם. בדרך כלל באביב, כשהירקות כל כך יפים ומזג האוויר קצת מתחמם.

אבל, הוא מגיע לבקר לשבוע שבועיים ו…נעלם.

בכל זאת, מדובר בהתעסקות של קניות, הכנה, שטיפה…

ופייר – עם כל הכבוד להגיון שמאחורי זה, לא באמת הרגשתי שזה משמעותי.

השנה חל מהפך קטן.

השייק חזר, שוב לקראת האביב, והפעם, גילינו שאנחנו כמשפחה מרגישים טוב יותר איתו.

והגילוי הזה גרם לכך שהפעם, השייק הזה עדיין מאד נוכח בחיינו.

עד מתי? אין לי מושג.

כל סיפור השייק הזה גרם לי לחשוב על איך עושים שינוי באמת. כזה שהופך להיות חלק ממך.

לרוב נדמה לנו ששינוי של הרגל הוא מעבר מ-1 ל-0 (או להפך)

או שאני עושה ספורט, או שאני לא.

או שאני ב"דיאטה" או שאני לא.

אבל האמת היא שונה לחלוטין.

הרגלים (טובים ופחות טובים) מגיעים אלינו ב"גלים"

מתחילים את השינוי, ואז הוא נסוג, חוזרים לשינוי, ושוב הוא נסוג.

גאות ושפל.

בגאות אנחנו "חזק בפנים" בעוד שב"שפל" אנחנו נסוגים פנימה כדי לבדוק – האם מתאים או לא מתאים? האם שווה לעשות מאמץ כדי לשנות את ההרגל הזה? או אולי ההרגל הקודם כל כך נוח, נעים ו"מקובע" שלהרגל החדש עדיין אין מקום בחיי?

כך, למשל אם אנחנו עושים דיאטה, ואחרי חודש "יוצאים מהשגרה" ושוברים אותה, זה לא סתם.

זו בדיקה.

אנחנו בודקים את עצמנו.

עד כמה אנחנו מעוניינים בשינוי ? עד כמה הוא טוב לנו? עד כמה שווה לנו להתאמץ כדי להשאיר אותו בחיינו? על מה ויתרנו?

אם נוכל פעם אחרי פעם לתת תשובות טובות, להרגיש את הטוב שהשינוי עושה לנו, לזכור איך היה קודם, ואיך אנחנו רוצים להרגיש, ואולי על הדרך לגייס תמיכה של הסביבה או חבר לשינוי, אז נוכל להחזיר אותו שוב לחיינו והפעם לתקופה ארוכה יותר.

ו…

לא שכחתי – המתכון הפרטי שלי, לשייק לא עתיר קלוריות, אבל מלא מלא בריאות וטעם.
תפוח (או כל פרי אחר שתאהבו), תמר, מיץ מחצי לימון או תפוז

מלא עלים – המועדפים עלי – תרד, פטרוזיליה, כוסברה, ו-נענע! (אל תוותרו על הנענע!)

לחיינו J