"התוצאות שלכם בחיים הן מדד מאוחר של ההרגלים שלכם.
השווי הפיננסי שלכם הוא מדד מאוחר של ההרגלים הפיננסיים שלכם.
משקל גופכם הוא מדד מאוחר של הרגלי התזונה שלכם.
הידע שלכם הוא ממד מאוחר של הרגלי הלמידה שלכם.
הבלגן בביתכם הוא מדד מאוחר של הרגלי הסדר והניקיון שלכם.
מה שתחזרו עליו שוב ושוב – זה מה שתקבלו."
ג'ימס קליר, מתוך "הרגלים אטומיים"
לא פשוט ליצור שינוי בתקופה כל כך רווית חוסר שגרה
אבל
החגים זו תקופה מעולה להתבוננות
מה ההרגלים שרכשתם לכם השנה?
האם אתם אוכלים יותר ירקות או שותים יותר מים,
או לחילופין התרגלם להגדיל את כמות האוכל בארוחה
או שהחזרתם את הסוכר לקפה?
אם הוספתם הרגלים טובים השנה, הם ישתקפו בתוצאות שלכם
ואם התגנבו הרגלים לא טובים, או הרגלים ששירתו אתכם בעבר הפכו מכשול
גם הם שם, משתקפים בתוצאות
קבלו משימה:
מה הרגלי האכילה והספורט שרכשתם השנה, והאם הם מקדמים אתכם לתוצאות שהייתם רוצים לראות בשנה הבאה?
השאר תגובה