צום יום כיפור הוא הצום המורכב ביותר בשנה. הוא ממוקם בתקופה חמה, דבר שלא מקל על הצמים, בעיקר על אילו שגם הולכים לבית הכנסת ויוצאים מהמזגן אל מחוץ לבית, וגם לאילו שלהבדיל עם צומות אחרים צריכים במקביל לצום גם לבלות ולהעביר זמן עם הילדים. אז מה עושים כדי להקל על הצום מהבחינה התזונתית? קודם