אבל האם באמת אפשר לנקות הכול ולהשאיר מאחור את מה שהיה?

ויותר מזה – האם כדאי?

בקליניקה אני רואה את הביטוי של הניסיון הזה, להשאיר את העבר בעבר.

קוראים לזה "ניקוי רעלים" או "דיטוקס"

מכירים?

זה יכול להיות בעזרת מיצים או אורז, שבוע שבו אוכלים רק ירקות או צום.

כך או כך המטרה היא להגיע לגוף "נקי" ולהתחיל מההתחלה.

"לאפס" את הגוף, את האינסולין, את המטבוליזם.

העניין הוא, שלמרות שזה נשמע אולי הגיוני, זה לא באמת נכון.

למרבה הצער, אף אחד לא יכול לנקות את גופו מהנזק שהוא עשה לו כך וכך שנים, בשבועיים של "ניקוי".

מה כן קורה בניקוי? ולמה זה מרגיש טוב?

שנית – פיזית – הגוף מפרק חלבונים וכתוצאה מכך מאבד נוזלים.

אז אנחנו הרבה בשירותים, וזה נדמה לנו כ"ניקוי" מאד מוצלח.

בחלק מתהליכי הניקוי יש הגברה של פעילות המעיים, בגלל צריכת חומרים משלשלים כחלק מהתהליך, בין אם הם טבעיים או מלאכותיים.

גם זה נותן תחושה של "נקי".

כאבי הראש נובעים מהסטרס שהגוף עובר

ואם בנוסף גם הורדתם קופאין בבת אחרת – זו גמילה ויש לה תסמינים פיזיולוגיים.

וההרזיה? הבטן השטוחה שפתאום יש לכם?

זה הביטוי של אובדן נוזלים, שרירים, וחומר אורגני שנמצא במעיים.

אבל מה הבעיה בעצם?

ומה אכפת לי ? תנקו, ותמשיכו הלאה.

הבעיה היא שאילו תהלכים משמינים.

אתם מאבדים שריר, ושריר לא קל לבנות!

והיות ואי אפשר לחיות על מיץ, וגם לא על אורז עם ירקות מאודים,

אתם תחזרו לאכול, ואז המשקל יעלה שוב, ומהר מאד – והפעם בשומן.

כלומר – אחרי תהליך כזה, גם אם חזרתם לאותו משקל – אתם באחוז שומן גבוה יותר ממה שהתחלתם.

לא חבל?

מה כן יעזור לתיקון הנזקים שה"רעלים" שהכנסת לגוף?

מה הכוונה ב"התחדשות"?

לרוב, התחדשות נדמת לנו כהתחלה חדשה

מחליפים מלתחה, צובעים את השיער בצבע אחר, עוברים דירה או מקום עבודה.

התחלה נקייה אחת, שגוררת אחריה חיים חדשים.

אבל ההתחדשות של אחרי החגים היא לא דף נקי וחדש

והאמת שכך גם רוב ההתחלות שלנו

גם צבע חדש לשיער, מקבל את הגוון שלו מהצבע המקורי שתמידי ישב שם.

בעצם, השימוש במונח "התחדשות" של אחרי החגים, הוא במובן מסוים הטעיה.

אשליה שיש באמת אפשרות לפתוח דף נקי, ספר חדש שאין עליו שום חריטה של עבר.

אשליה שאל אותו דף חדש מתנקזים כל הכוחות שאנחנו זקוקים להם כדי להשתנות.

בין אם כדי לעשות ספורט, לאכול בריא או לאמץ הרגלי אחרים בכל תחום אחר בחיים.

לא מעט אנשים בטוחים או מקווים שקסם אחרי החגים יפעל עליהם.

שהחל מיום שלישי בבוקר הם יצליחו להשכים ב-5:00, יצאו לאימון בכיף, יחזרו עם חיוך ויתקלחו מהר,

יכינו סוף סוף את הסנדוויץ' שהם חולמים שיכינו לעצמם,

יתנו נשיקה לילדים (שיישארו בבית בשמחה ובלי תלונות, כמובן) ויחזרו הביתה בסוף יום עבודה שיתקתק נפלא,

ויגלו בית מסודר ונקי ופרטנר מחויך..

פנטזיה

סביר הרבה יותר שתקיצו ל"אחרי החגים" עייפים, עם סנוז שביטלתם שוב ושוב. כמו תמיד.

עייפים מהתרוצצויות אחרי "איך למלא את הזמן עם הילדים",

מלאים מיותר מדי ארוחות, עצבנים על מערכת החינוך בגלל עוד יום חופש מיותר.

תעמדו בפקקים, כמו תמיד, ותתיישבו במטבחון עם הקפה ההפוך (במקום האספרסו),

ותצרפו לו משהו מתוק (אחרון כמובן) כדי לנשום עוד רגע,

ותקטרו עם הקולגות על החג, הארוחות, חמותכם וגיסתכם, וכמובן על הילדים,

ואז תשבו למרתון פגישות ומשימות שכשתקומו ממנו תזכרו ששוב, לא הבאתם סנדוויץ'.

ולמה אני מבאסת?

כי הבעיה היא הפנטזיה הזו.

לא יגמרו פתאום החגים ותקומו חדשים עם חשק לרוץ או לאכול בריא. זה לא קורה.

אין באמת דפים נקיים, ואין באמת קסמים.

דברים לא קורים "פתאום"

כדי להגיע להגשמת הפנטזיה הזו, שהיא ראלית ברובה, תצטרכו להתאמץ מאד.

להתמודד עם אותן שריטות שאתם סוחבים ותסחבו כל החיים.

עם עצמכם, עם הקשיים שלכם, עם האמונות שלכם, עם מי שאתם.

כן, כנראה שאם אתם אוהבים צ'יפס, תצטרכו להמשיך להתבאס כל יום כשתיקחו סלט,

ומדי פעם גם "תיפלו" וכן תזמינו צ'יפס, אבל אם תתמידו ולא תיצרו דרמות מכל נפילה,

הבאסה תרד ותפסיק לנהל אתכם ואיתה גם המשקל.

אתם לא תהיו אנשים אחרים, אבל תתנהגו אחרת עם מי שאתם, בסוף, תהיו באמת שונים.

כי מה שגורם לנו להשתנות זה לא מהפך, אלא הכרה מלאה במי אנחנו, ושינוי של ההרגלים שמפריעים לנו להיות טובים יותר, יום אחרי יום.

בהצלחה לכולנו

בתמונה – הילדה לקחה ציור שלא הצליח לה והפכה אותו למשהו אחר לגמרי.

וזו ההתחדשות אמיתית בעיניי

לא פשוט ליצור שינוי בתקופה כל כך רווית חוסר שגרה

אבל

החגים זו תקופה מעולה להתבוננות

מה ההרגלים שרכשתם לכם השנה?

האם אתם אוכלים יותר ירקות או שותים יותר מים,

או לחילופין התרגלם להגדיל את כמות האוכל בארוחה

או שהחזרתם את הסוכר לקפה?

אם הוספתם הרגלים טובים השנה, הם ישתקפו בתוצאות שלכם

ואם התגנבו הרגלים לא טובים, או הרגלים ששירתו אתכם בעבר הפכו מכשול

גם הם שם, משתקפים בתוצאות

קבלו משימה:

מה הרגלי האכילה והספורט שרכשתם השנה, והאם הם מקדמים אתכם לתוצאות שהייתם רוצים לראות בשנה הבאה?

האם תהיה שנה טובה או שנה פחות טובה?