ולמה רק כשאין ברירה?

הסיבה העיקרית היא – המוטיבציה. או נכון יותר, ההיעדר שלה.

"עד עכשיו לא הייתה לי מוטיבציה" או במילים אחרות – לא התחשק לי להתעסק בזה ובטח לא התחשק לי לוותר על האוכל שאני אוהב

לפחד?

ממה?

אז בואו נרד קצת לשורשי הפחד, באשר הוא.

אבל קודם בואו נבין ממה אנחנו מפחדים כל כך, ואל תדאגו – מיד אני מקשרת את זה לאוכל

בעקרון יש 3 סוגי כאב שמהם אנחנו פוחדים –

מה עושים?

מה הדרך להתמודד עם הפחד הזה?

אז לסיכום –

דבר ראשון – כדי שנוכל לעשות שינוי, ולא ליפול קרבן רק לשריר המוטיבציה, אנחנו צריכים באופן מודע להזיז את המחשבות שלנו לכיוון מקדם, ולא להשאיר אותן בתוך הפחדים.

כלומר, במקום להשקיע אנרגיה בפחד, נשנה את הפוקוס – לסיכוי, ליתרונות, לרווחים.

ודבר שני – אם יש לכם פחד ספציפי, דברו אותו עם מי שעוזר לכם. מסגרת נכונה תיתן מענה לכל פחד.