לעצור לפני הפרעת האכילה

Admin — Mon, 27 Apr 2026 07:22:00 +0000

יותר קל למנוע מאשר לרפא, לשקם ולתקן.
זה ברור לנו.
אבל איך? איך נוכל לעצור התפתחות של הפרעות אכילה אצל הילדים שלנו?

נתחיל בצפירת הרגעה.
בעוד שהפחד הגדול של ההורים הוא הפרעת אכילה, מחקרים מראים כי רק אחוז קטן מהנערות (וגם הנערים) ידרדרו עד אליה.
לרוב, הם יעצרו קודם לכן, בשלב שאני מכנה "התחום האפור כהה".

התחום האפור זהו מרחב גדול, שנע בין הקצוות של אנורקסיה לבולמיה, ובו נראה עיסוק מוגבר באוכל, ספורט ודימוי גוף.

הבעיה שלנו, כמי שמתבונן מהצד, היא שלא תמיד ברור לנו האם רמת העיסוק היא תקינה ומותאמת לגיל,
או מוגזמת על סף המסוכנת בריאותית ונפשית
.

זיהוי השלב הזה קריטי.

כי זה השלב בו התערבות נכונה תייצר את התוצאות הטובות ביותר, ותמנע החרפה והידרדרות.

מזמינה אתכם לקרוא דוגמא קלאסית למה שקורה אצלי בקליניקה

****

"אני רוצה חיטוב", היא אמרה לי בפעם הראשונה שנפגשנו.

ילדה-נערה, בת 13, שירדה במשקל (יותר מדי), ומתעסקת באוכל (הרבה יותר מדי) והגיעה כי הדיאטה שעשתה עבדה יפה,
אבל פתאום התחילו התקפי אכילה שהיא לא מצליחה לשלוט עליהם.

פה היא נבהלה.

בבית ספר היא כבר ראתה ילדה אחרת שאושפזה בגלל אנורקסיה, וממש לא רצתה להגיע לשם.

ההורים שלה ראו בהתחלה את העיסוק החדש בתזונה וספורט ושמחו בו. ובצדק.

יש בזה משהו מרענן ומשמח.

הרי כולנו רוצים לראות את הילדים שלנו דואגים ומטפלים בגוף שלהם, אוכלים בריא במקום ג'אנק, ועושים ספורט.

אבל עם הזמן היא איבדה לא רק (יותר מדי) משקל, אלא את שמחת החיים.

וזה מה שהדליק אצל ההורים אור אדום.

אני רוצה את הילדה שלי בחזרה, אמרה לי האמא בשיחת הטלפון.

היא תמיד הייתה ילדה שמחה וחברותית, מלאת שמחת חיים וביטחון עצמי,
שאהבה ונהנתה לאכול. היא תמיד נראתה טוב, ובחודשים האחרונים היא הפכה להיות רזה יותר, אולי,
אבל בעיקר אובססיבית, עצובה, ומאד מאד מרוכזת בעצמה.

"אני רוצה חיטוב"

בפגישה הילדה רצתה משהו אחר – חיטוב.

מה הכוונה שלך ב"חיטוב", שאלתי

שיראו את השרירים, היא אמרה.

אוקיי, את זה אני יודעת לעזור לך להשיג.

במשך 3 חודשים עבדנו, וכל פעם היא הייתה שואלת ובודקת: "את בטוחה? את כל זה אני צריכה לאכול ?זה לא יותר מדי?"

המחזור חזר להיות סדיר, ואיתו חזרו הצבע לפנים והאנרגיות.

אבל אחרי ה"היי" הראשוני, היא נבהלה.

"אני אוכלת יותר מדי", היא אמרה לי " והאמת היא שאני רוצה לחזור להיות רזה כמו קודם…"

******

נקודת המשבר

יש לנו בראש את התוצאה הסופית אליה אנחנו שואפים, והיא מנותקת בהרבה מדי מקרים ממה שטוב לגוף שלנו.

לא כולנו צריכים ויכולים להיות דקים כמו דוגמנים, לא כולנו יכולות לתחזק גוף נערי, עם מותן צרה וישבן מוצק,
לא כל נער יכול להשיג ריבועים בבטן גם אם הוא מתאמן המון.

וההתנגשות הזו, בין מה הגוף שלי מאפשר לי, לבין איך שהחברה אומרת שיפה להראות, היא קשה מנשוא.

ולא כולם מוכנים לעשות את העבודה הקשה שנדרשת.

אבל מי שתעשה אותה, תצליח לחיות חיים של איזון בין דרישות החברה לנראות לבין בריאות פיזיולוגית,
ותוכל לחיות חיים של הנאה ושמחה בגופה.

*****

מה כולל התהליך?

בשלב הראשוני התהליך כולל הבנה של צרכי הגוף ברמה הפיזיולוגית והתאמה של התזונה והספורט.
בהמשך, נצלול להבנה מנקודת מבט ביקורתית של תרבות היופי והאכילה המערבית,
והתבוננות כנה, לא שיפוטית על עצמי ועל החברה שלי.

נראה מה משפיע עלינו ובאיזה אופן,
מה האינטרסים, ומה מפעילים עלינו בשמם
מה הנזקים שעלולים להיות או כבר נוכחים בחיינו
ובעיקר – איך לחיות עם הידיעה העמוקה שאני לא מושלמת, וגם לא אהיה,

ועדיין להיות שלמה ולהרגיש טוב עם מי שאני ומה שאני מביאה.

ואז,
ורק אז, נוכל גם לקחת את הידע שלנו על תזונה בריאה וספורט,
להפסיק "לעשות דיאטה" או "להיות בחיטוב"
ובאמת להפוך אותו לדרך חיים..

הפוסט הזה עורר אצלך משהו? אל תישאר/י עם זה.
לתאום שיחה ו/או פגישה שלחו לי הודעה, ואחזור – 0544998510

לקריאה נוספת אצלי באתר על בעיות אכילה בילדים –
נערות ודיאטה – (לא) קשור להרזיה?
הפרעת האכילה החדשה

הפוסט לעצור לפני הפרעת האכילה הופיע ראשון באורית שמש - דיאטנית קלינית ותזונאית ספורט

נערות ודיאטה – (לא) קשור להרזיה?

Admin — Sun, 27 Mar 2022 11:26:58 +0000

"תודה שהיא לא בכתה כשהיא התלבשה"

זו הייתה אחת הברכות הכי מרגשות שקיבלתי לחג

מאמא של אחת הנערות שאני מלווה.

ואתם בטח חושבים שהיא הייתה ילדה או נערה שמנה, שמאד רזתה

ופתאום הפכה ליפה,

אבל לא.

היא הייתה נערה יפה, ונראתה מעולה כבר כשהגיעה אלי.

כל מה שהיא הייתה צריכה,

היה אוזן קשבת,

אישור חיצוני,

ביטחון במה שהיא אוכלת,

חוויה של שליטה על התנהגויות האכילה שלה,

ואולי טיפה לרדת, כדי להרגיש קצת יותר נח.

זהו.

וזה מה שעשה לה את השינוי האמתי בדימוי הגוף, באהבה העצמית

בביטחון העצמי.

אל תזלזלו בצורך של הילדים ובני הנוער שלכם להראות טוב כמו שהם תופסים כ"טוב".

תקשיבו להם,

תנסו באמת להבין מה מטריד אותם

מצאו להם איש מקצוע שיוכל להתחבר אליהם, ולהדריך אותם

במסלול המאד מורכב הזה.

אם לא תעזרו להם אתם להגיע למקום בטוח,

אם לא תהיו אלו שהם סומכים עליהם,

הם יפנו לאחרים, מאחורי גבכם.

הם יעשו מה שהם מבינים שנכון, כדי להרגיש טוב.

והמחיר עלול להיות כבד.

ושם – לכם כבר לא תהיה שליטה, או אמירה, או יכולת להביע דעה.

מוזמנים ליצור קשר כדי לשמוע איך אפשר לעזור לנער/ה שלכם להרגיש טוב יותר,

תוך שמירה על בריאותם – הגופנית, הנפשית והרגשית

הפוסט נערות ודיאטה – (לא) קשור להרזיה? הופיע ראשון באורית שמש - דיאטנית קלינית ותזונאית ספורט

ארכיון נערות - אורית שמש - דיאטנית קלינית ותזונאית ספורט