ארכיון גן - אורית שמש - דיאטנית קלינית ותזונאית ספורט https://www.oritshemesh.com/tag/גן/ דיאטנית קלינית Sat, 17 Sep 2022 10:47:10 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 פרק 11 – התמודדות רגשית https://www.oritshemesh.com/celiac-11/ https://www.oritshemesh.com/celiac-11/#respond Sat, 17 Sep 2022 10:00:26 +0000 https://www.oritshemesh.com/?p=708 הילדה אובחנה עם צליאק כשהיא רק בת 4 היו לה כאבי בטן לאורך תקופה ממושכת שנעלמו ברגע שקיבלנו את האבחון הסופי והורדנו לגמרי את הגלוטן מהתפריט שלה. הגננת ראתה מיד את השינוי, וזה היה מפתיע היא לא התלוננה על כאבים, למרות שהם נכחו, התפתחה יפה, והייתה חברותית, מצחיקה ואכלנית טובה, אז לא ציפינו שיהיה

הפוסט פרק 11 – התמודדות רגשית הופיע ראשון באורית שמש - דיאטנית קלינית ותזונאית ספורט

]]>

הילדה אובחנה עם צליאק כשהיא רק בת 4

היו לה כאבי בטן לאורך תקופה ממושכת

שנעלמו ברגע שקיבלנו את האבחון הסופי והורדנו לגמרי את הגלוטן מהתפריט שלה.

הגננת ראתה מיד את השינוי,

וזה היה מפתיע

היא לא התלוננה על כאבים, למרות שהם נכחו,

התפתחה יפה, והייתה חברותית, מצחיקה ואכלנית טובה, אז לא ציפינו שיהיה שינוי התנהגותי.

אבל כנראה החיים עם כאב תמידי השפיעו עליה בכל זאת, וכשהגלוטן ירד, היא פרחה עוד יותר.

העניין הוא, שבמקביל לתהליכי ההחלמה שהגוף עובר עם הורדת הגלוטן מהתפריט,

הנפש עוברת תהליך מקביל, שאולי פחות נראה בעין, אבל משמעותי לא פחות.

*******

התהליך הרגשי התחיל אצלנו, ההורים,

כבר עם העלאת החשד לקיום המחלה, עוד לפני שהילדה עצמה הבינה מה מתבשל סביבה.

זה קצת דרמטי, ובדיעבד גם מוגזם, אבל החוויה היא שהשמים נופלים.

קשה מאד כהורה (גם כשאת אמא דיאטנית ילדים, שהנושא לא זר לה)

להסתכל על הילדה שלך, שנראית אותו דבר כמו רגע לפני האבחון,

ולדעת שיש לה מחלה כרונית

שתלווה אותה לכל החיים,

שתעלה לה את הסיכון לפתח מחלות אחרות,

שתדרוש ממנה לכל החיים התנהלות שונה בעולם

מחלה שעלולה להפריע לה לעשות או לחוות דברים

שתמיד תהפוך אותה ל"חריגה", אחרת

מחלה שמעכשיו גם מחריגה את כולנו, כמשפחה, מהכלל ה"בריא".
*****

התקופה הראשונה היא תקופה המשלבת תפקודיות שיא יחד עם חווית אבל.

השינויים הנדרשים בחיים בולטים, וכל מיני דברים שלא הוטרדנו בהם אף פעם הופכים עניין.

אי אפשר לבשל ולאפות כמו קודם, לצאת כמו קודם לאכל במסעדות, לטיולים בחו"ל.

אין יותר ספונטניות

אין אפשרות "להיטמע" בהמון.

פתאום אני צריכה לדבר עם הגננת לפני הכניסה לגן חדש,

ו"להטריד" אותה כל הזמן בבירורים על מה הילדה אכלה (אלוהים, בחיים לא עשיתי דבר כזה עד הצליאק! למי אכפת מה היא אכלה?)

או מאיזה חברה הם רוכשים את קמח התירס לפשטידות, כי לא כל המאפיות שומרות על הפרדה.

פתאום צריך להסביר להורים באספת ההורים, ולבקש שיעדכנו על כל מזון שהם מביאים לחלוקה.

לדבר כל פעם עם אחד ההורים של החברים לפני שהילדה הולכת אליהם

לברר ועם ההורים של כל ילד שעורך מסיבת יום הולדת מה התפריט ואפילו מה בשקית ההפתעה

צריך לוודא עשר פעמים בכל מסעדה שבאמת המקום "נקי" מגלוטן, ושיש להם מנות "ללא"

ולוודא בכל מלון עם השף אם יש אפשרויות לצליאקי, ואז "לטייל" איתו בחדר אוכל בכל מלון כדי לדעת מה כן אפשר ומה לא.

באסה.

בעיקר אם אתם כמונו, לא מתוכננים, שברור להם שהם יסתדרו בכל מקום, שנהנים מהספונטניות בקבלת החלטות, ביציאה לחופשה.

וגם – שלא אוהבים להרגיש שהם מיצרים בעיה, ומקשים על מי שמזמין אותם לארוחת שישי…

******

אבל אילו רק עניינים טכניים, בסופו של דבר.

העבודה החשובה באמת התחילה במקביל, והיא דורשת הרבה יותר.

זו העבודה של קבלה מלאה של המחלה כחלק מהחיים, והפיכה שלה לסולם צמיחה עבורה, וכן, גם עבורנו.

הצליאק, כמו מחלות כרוניות אחרות, הופך את הילד לחריג. ככה זה.

אי אפשר אחרת.

וזו לאו דווקא בעיה.

לדעתי, ילד חריג יכול להיות אחד משניים, מועצם ומיוחד או נזקק ומסכן.

והקטע הוא, לתפיסתי כמובן,

שהבחירה נמצאת בידיים שלנו, ההורים.

המשך בפרק 12, כאן בבלוג

הפוסט פרק 11 – התמודדות רגשית הופיע ראשון באורית שמש - דיאטנית קלינית ותזונאית ספורט

]]>
https://www.oritshemesh.com/celiac-11/feed/ 0
פרק 9 – אמא טובה היא אמא מבשלת https://www.oritshemesh.com/part9-blog/ https://www.oritshemesh.com/part9-blog/#respond Wed, 06 Apr 2022 11:05:00 +0000 https://www.oritshemesh.com/?p=578 אחד הדברים שיש לי רגשות אשם עליהם מאז שהתגלה הצליאק אצלנו בבית, הוא אוכל. לא מה שאני אוכלת גם לא מה שהילדים אוכלים בעיקר מה שאני *לא* מבשלת. ובעיקר מה שאני לא מבשלת עבורה. יש כל כך הרבה אפשרויות. להכין טורטיות כוסמת ירוקה, לאפות לחם, פיתות, לחמניות, פשטידות, מאפים, עוגות נחמדות... אבל בסוף אני לוקחת

הפוסט פרק 9 – אמא טובה היא אמא מבשלת הופיע ראשון באורית שמש - דיאטנית קלינית ותזונאית ספורט

]]>
אחד הדברים שיש לי רגשות אשם עליהם מאז שהתגלה הצליאק אצלנו בבית, הוא אוכל.

לא מה שאני אוכלת

גם לא מה שהילדים אוכלים

בעיקר מה שאני *לא* מבשלת. ובעיקר מה שאני לא מבשלת עבורה.

יש כל כך הרבה אפשרויות.
להכין טורטיות כוסמת ירוקה, לאפות לחם, פיתות, לחמניות, פשטידות, מאפים, עוגות נחמדות…

אבל בסוף אני לוקחת ביסקוויט ללא גלוטן, שמה עליו גבינה עם פודינג או פשוט מערבבת תערובת של עוגת שוקולד מוכנה ללא גלוטן, שמה מעל מרשמלו ומקרימה בשוקולד.

היא מתה על זה, שלא תבינו לא נכון, אבל אני…מרגישה אימא מזניחה.

לא פחות ולא יותר.

ובכל פעם שמתקשרים מהגן, ואומרים שמחר תהיה יום הולדת ונגמרו לה העוגות,
או שמחר יש מסיבת חג כל שהוא ושהם הכינו לכל הילדים לביבות, סופגניות, מאפה גבינות או מצה ושצריך להביא משהו ללא גלוטן כתחליף, מתכווצת לי הבטן.

אפשר לקנות הכול, נכון.
יש אחלה מאפיות שעושות דברים סופר טובים, יש כל מיני מאפים קפואים, אבל זה בסופו של עניין התחושה – לא מה טעים, אלא כמה אימא השקיעה.

והאימא הזו בתחום האפייה/בישול – לא משקיעה.
יותר….שוקעת.

פה ושם יש לי הבלחות של התלהבות – כמו הבורקס מדפי האורז, או כל מיני אומלטים טעימים, אבל ביום-יום…
ביום יום אין לי זמן, אין לי סבלנות, ובעיקר אני לא מתה על זה. על ההתעסקות במטבח.

כלומר, סבבה להכין משהו, אבל להתחיל לחפש מתכונים, לבדוק, להשוות, ולבלות את שעות הערב המאוחרות שלי בלהכין – זה ממש לא בשבילי.

 

האימהות שלי היא אחרת.

תנו לי לצאת איתם לגינה ולשחק תופסת גובה או מתקנים לוהטים.
אני יותר נהנית.
נראה לי שגם להם זה עדיף, אמא צוחקת בגינה על פני אמא מתוסכלת במטבח.

ועדיין – החיבור הזה בין אהבה ונתינה של אמא  לבין הכנה, בישול ואפיה הוא כל כך חזק,
והוא עוד יותר חזק כשלילדה שלך יש צליאק והיא גם ככה "שונה".

מאיזה זה בא לי? ברור – מהאימא המדהימה שלי.

זו שעמדה ליד הכיריים וטיגנה לי חציל בעובי המדויק,
שרפה את הכבד כדי שיהיה כזה שאסכים לאכול ויהיה לי קצת ברזל באוכל,
שקנתה את הלחם הכי הטרי, העיקר שרק אוכל.
ושעדיין עושה את זה עבורי, עבור האחים שלי וכמובן עבור הנכדים.

אצלה בבית כל האוכל עבר להיות ללא גלוטן, ולילדה יש כל מה שיש לכולם, ויותר מזה.

ואני, אימא שלה? אוספת קופסאות מלאות כל טוב מסבתא….

אוף….

הפוסט פרק 9 – אמא טובה היא אמא מבשלת הופיע ראשון באורית שמש - דיאטנית קלינית ותזונאית ספורט

]]>
https://www.oritshemesh.com/part9-blog/feed/ 0
פרק 8 – נאיביות של ילדה https://www.oritshemesh.com/blog8/ https://www.oritshemesh.com/blog8/#respond Tue, 03 Nov 2020 11:56:56 +0000 http://www.oritshemesh.com/?p=315 נכנסנו למטבח הגן, הגננות עמדו ליד השיש ובישלו אחת מהן הכינה כדורי שוקולד עם...ביסקוויטים איזה כיף, שמחתי, לכבוד מה? סתם לעשות להם שמח, היא ענתה לי ואז הוסיפה – אריאלי מקבלת תמרים. נכון, הילדה הנהנה בשמחה, הם אוכלים כדורי תמרים עם אגוזים, ואני לא אוהבת, אז יש לי תמרים. נאיביות של ילדה... בגלל שהיא

הפוסט פרק 8 – נאיביות של ילדה הופיע ראשון באורית שמש - דיאטנית קלינית ותזונאית ספורט

]]>

נכנסנו למטבח הגן, הגננות עמדו ליד השיש ובישלו

אחת מהן הכינה כדורי שוקולד עם…ביסקוויטים

איזה כיף, שמחתי, לכבוד מה?
סתם לעשות להם שמח, היא ענתה לי

ואז הוסיפה – אריאלי מקבלת תמרים.

נכון, הילדה הנהנה בשמחה, הם אוכלים כדורי תמרים עם אגוזים, ואני לא אוהבת, אז יש לי תמרים.

נאיביות של ילדה…

בגלל שהיא לא טעמה אף פעם היא לא באמת ידעה שזה שוקולד. נכון, עם אגוזים, והיא פחות אוהבת, אבל שוקולד.

אם היא הייתה יודעת, לא בטוח שתמר היה מספק אותה

לקח לי רגע להבין שאין סיבה להתערב פה.

אני יכולה להכין לה כדורי שוקולד עם הביסקווטים שלה בבית ולהביא לגן, אני גם יכולה להביא ביסקוויטים לגן, כדי שתאכל בימים שהם מכינים עוגיות לצהרון, זה לא בעייתי. אבל תכלס, למה? הילדה מבסוטה מהתמרים שלה.

כל הפורומים של הצליאק מלאים במתכונים ובהמלצות על מאפיות וקונדיטוריות. רוב ההמלצות ממוקדות בסוגי ממתקים ומאפים מתוקים.

נכון, גם פיתות ולחמניות, גם לחמים, גם מסעדות שנותנות פתרונות למי שסובל מצליאק ולא רק למי שלא אוכל גלוטן. וזה מבורך.

אבל בעיקר – ממתקים.

קרמבו, עוגות, עוגיות, מאפים מתוקים, חטיפים.

ואני מבינה מאיפה זה בא.

זה כל כך לא זמין, שאתה מנסה להשלים את החסר עבורך ועבור ילדייך.

רק שמצד שני עולה אצלי שאלה – במילא לא הייתי רוצה שהיא תאכל ביסלי, אז מה אכפת לי שאין ביסלי ללא גלוטן?

גם לאח שלה אני לא נותנת ביסלי, וגם אני לא אוכלת את זה.

בואו, זה זבל.

אז מה אכפת לי שיש או אין שם גלוטן?

אז אני מביאה לה עוגה לכל יום הולדת או אירוע או ארוחה מחוץ לבית. עוגה שהיא אוהבת

וכל פעם שהיא מסתכלת על מה שיש על השולחן, או מה אחרים אוכלים אנחנו אומרות אחת לשנייה, איזה מזל שלך יש תמיד את מה שאת אוהבת ואת לא צריכה להתפשר על מה שיש?

נדמה לי, לפחות בשלב הזה של התהליך, ואני מודה, אנחנו עדיין בשלב מוקדם, שאפשר להפוך גם את הלימון הזה שהחיים נתנו לנו, ללימונדה.

עובדה, בינתיים אח שלה מקנא בה J

הפוסט פרק 8 – נאיביות של ילדה הופיע ראשון באורית שמש - דיאטנית קלינית ותזונאית ספורט

]]>
https://www.oritshemesh.com/blog8/feed/ 0
פרק 7 – לא מחכים לתוצאות https://www.oritshemesh.com/blog7/ https://www.oritshemesh.com/blog7/#respond Tue, 03 Nov 2020 11:50:37 +0000 http://www.oritshemesh.com/?p=310 החלטנו להוריד את הגלוטן לגמרי עוד לפני שהגענו לרופא לשיחה על תוצאות הביופסיה. התאריך היה סוף אוגוסט, הילדה עמדה לעבור לגן חדש, והיה צריך להתחיל ללמד את כולם איך להתייחס אליה, ואותה – איך לקחת אחריות. כבר בשבועות הקודמים, כשהבנו שזה הולך להיות האבחון, התחלנו לדבר איתה על גלוטן. מה זה בדיוק, על החיטה

הפוסט פרק 7 – לא מחכים לתוצאות הופיע ראשון באורית שמש - דיאטנית קלינית ותזונאית ספורט

]]>

החלטנו להוריד את הגלוטן לגמרי עוד לפני שהגענו לרופא לשיחה על תוצאות הביופסיה.

התאריך היה סוף אוגוסט, הילדה עמדה לעבור לגן חדש, והיה צריך להתחיל ללמד את כולם איך להתייחס אליה, ואותה – איך לקחת אחריות.

כבר בשבועות הקודמים, כשהבנו שזה הולך להיות האבחון, התחלנו לדבר איתה על גלוטן. מה זה בדיוק, על החיטה שאולי עושה לה לא טוב, והיא – זרמה.

אכלה מה שנתנו לה, התלהבה מהלחם החדש, והתחילה להבין מה לא לאכול, ובעיקר – איך לא לאכול.

ילדים קלים הרבה יותר ממבוגרים.

בעוד אנחנו מסתכלים עליה בשיברון לב מסוים, אוכלת את הפיצה "הרגילה" עם גלוטן האחרונה, כנראה, בחייה, היא בכלל לא הייתה עסוקה בזה.
היא נהנית עכשיו, והיא לא חושבת קדימה באותם מונחים. ונראה לי שאם לא נעשה מזה סיפור עבורה, היא תהנה בעתיד מפיצה ללא גלוטן בדיוק באותה רמה, אם לא יותר.

הרי לא תכאב לה הבטן אחר כך.

בגלל שאנחנו יודעים עד כמה היא אוהבת בצקים, ובגלל שמדובר בילדה עם סנטר פנימי, וצורך לקבוע ולהחליט, היה לנו חשש שברגע שנשים שם את התווית "אסור" היא תרצה יותר.
אז לא אמרנו "אסור".
אמרנו "לא כדאי".

חיברנו את כאב הבטן לקורנפלקס, והראנו שיש אחר.

חיברנו את המחלות, החולשה והאנרגיות הנמוכות ללחם הרגיל, לפסטה, ומול זה הראנו לה שיש תמיד תחליף, ושהדברים שהיא הכי אוהבת (שוקולד, אלא מה?) הם בלי גלוטן.

והתוצאה?
הילדה התחילה להסתובב עם "שלט" וירטואלי שהיא כתבה בעצמה והיה בו סמיילי ענק ומשפט אחד – "יש בזה גלוטן?"

הפוסט פרק 7 – לא מחכים לתוצאות הופיע ראשון באורית שמש - דיאטנית קלינית ותזונאית ספורט

]]>
https://www.oritshemesh.com/blog7/feed/ 0
פרק 6 – בין הביופסיה לתשובות https://www.oritshemesh.com/blog6/ https://www.oritshemesh.com/blog6/#respond Tue, 03 Nov 2020 11:43:24 +0000 http://www.oritshemesh.com/?p=306 התמונות מהביופסיה היו יפיפיות – הכל חלק, לא רואים שום פגיעה בתאים ובשבועות הבאים – שקט. אין שום טלפון מבית החולים, לא אומרים כלום. התלבטנו אם להוריד גלוטן או לא. כן, כי הנוגדנים בשמים, וכי, כמו שהרופאה אמרה, הסיכוי שזה לא צליאק הוא אפסי... לא כי אם הביופסיה לא תהיה מספיק ברורה, ויהיה צריך

הפוסט פרק 6 – בין הביופסיה לתשובות הופיע ראשון באורית שמש - דיאטנית קלינית ותזונאית ספורט

]]>

התמונות מהביופסיה היו יפיפיות – הכל חלק, לא רואים שום פגיעה בתאים

ובשבועות הבאים – שקט. אין שום טלפון מבית החולים, לא אומרים כלום.

התלבטנו אם להוריד גלוטן או לא.

כן, כי הנוגדנים בשמים, וכי, כמו שהרופאה אמרה, הסיכוי שזה לא צליאק הוא אפסי…

לא כי אם הביופסיה לא תהיה מספיק ברורה, ויהיה צריך עוד פעם לבדוק, אז נצטרך להחזיר גלוטן וכל הבלגן הזה

אבל האמת של -"לא" היו עוד סיבות, שקצת לא פשוט לי להודות בהן.

קודם כל להוריד גלוטן זה קשה!  וזה עוד יותר קשה כשאתה מוריד את הגלוטן למישהו אחר, שבמקרה הוא רק בן 4.5 שמאד לא מעוניין בזה, כי הוא מת על לחם זיתים, פיתות ובצקים באופן כללי. אז רצינו שהרופא במסגרת הפגישה אתנו יגיד לה את הדברים בעצמו, יסביר לה את החשיבות מעבר לכל כאבי הבטן שהיא מרגישה וסובלת מהם כל יום (אם לא כל היום…אני לא יודעת, היא הפסיקה לספר)

וההתארגנות נשמעת מסובכת, ויש קייטנה, ואם נוריד עכשיו נצטרך להביא לה באופן אישי כל יום אוכל לגן, והיא תהיה אחרת מכולם, וחלק גדול מהכיף הולך להיות ימי אפייה, והאכילה המשותפת עם כולם, כאשר לכל יום יש הורה אחר שמבשל

ואנחנו כן רוצים לעשות עוד איזה חופשה אחת באיזי, בלי הלחץ של לחפש לחם או לחפש מקום בלי גלוטן. קצת להרגיש את החיים כמו שהם היו לפני כל זה, ולדעת ליהנות מהקלות בהם, רגע לפני שהם מסתבכים לנו.

אז בבית פשוט הורדנו לחם. כולנו.

עברנו לפירות לארוחת בוקר, להרבה חלבון לארוחת ערב. וזה עבד יפה עד הקייטנה. היא באמת התלוננה משמעותית פחות על הבטן, ואם היא כבר סבלה היה קל לזהות למה – קורנפלקס אצל סבתא, פיצה חד פעמית בחוץ. סה"כ רוב הזמן היה שקט נעים, שגרם לנו לחשוב שאולי נצא מכל הסיפור הזה בזול…

ברגע התחילה הקייטנה כאבי הבטן חזרו, וחזק – מתברר שהחליפו את הלחם הרגיל שהיה בגן בלחם אחיד, והילדה שלי מעדיפה לחם בצקי ולבן – אז היא התחילה לאכול לחם כמו שלא אכלה קודם לכן. בנוסף, הקייטנה "פינקה" אותה ביום אפייה בשבוע, בפיצה בצהריים וכנראה באופן כללי בהרבה יותר גלוטן.

הפעם כאבי הבטן חזרו חזק. ואי אפשר היה להתעלם מהם.

ליום האחרון בקייטנה, 3 שבועות לפני התור לרופא, ו-חודש וחצי מאז הביופסיה, היא כבר הגיעה עם הלחם "שלה", וסיפרה לכולם שאסור לה חיטה.

הפוסט פרק 6 – בין הביופסיה לתשובות הופיע ראשון באורית שמש - דיאטנית קלינית ותזונאית ספורט

]]>
https://www.oritshemesh.com/blog6/feed/ 0